是怎题 5/5 老年人健身运动强度应从轻度活动开始，以轻微出汗为宜A 正确B 错误

本题考查老年人健身运动强度的科学建议。关键点在于理解运动强度的合理选择与身体反应的判断标准。老年人由于身体机能下降，运动时需循序渐进，避免过度负荷。轻微出汗是判断运动强度是否适宜的直观指标，符合科学健身原则。

老年人健身运动强度的建议：

1. 循序渐进原则：老年人应从轻度活动开始，逐步适应后再增加强度，避免突然剧烈运动导致身体损伤。
2. 身体反应观察：运动后若出现轻微出汗，说明身体已达到一定活动量，且未过度疲劳。
3. 权威依据：根据运动生理学和健康指南，老年人运动强度以“轻中度”为主，轻微出汗是适宜的反应。

错误选项分析：
若认为“不需要轻微出汗”或“必须大量出汗”，可能忽视老年人身体承受能力，增加运动风险。因此题目表述正确。