题目
通常认为,在重复锻炼中,普通大学生的负荷心率在()的范围内。这个较适宜的幅度。A. 130-170次/分钟B. 120-160次/分钟C. 120-170次/分钟D. 130-180次/分钟
通常认为,在重复锻炼中,普通大学生的负荷心率在()的范围内。这个较适宜的幅度。
A. 130-170次/分钟
B. 120-160次/分钟
C. 120-170次/分钟
D. 130-180次/分钟
题目解答
答案
A. 130-170次/分钟
解析
考查要点:本题主要考查学生对运动生理学中负荷心率范围的理解,特别是针对普通大学生在重复锻炼中的适宜心率区间。
解题核心思路:
- 负荷心率是运动时的心率,需根据最大心率计算。
- 最大心率估算公式为:220 - 年龄。
- 适宜运动强度通常对应最大心率的65%-85%(中等至较高强度)。
- 结合大学生年龄(约20岁),计算对应心率范围。
破题关键点:
- 明确题目中“重复锻炼”的强度类型(中等至较高强度)。
- 正确应用最大心率公式及百分比范围,避免混淆不同强度标准。
计算步骤
-
估算最大心率
假设大学生年龄为20岁,则最大心率为:
$220 - 20 = 200 \, \text{次/分钟}$ -
确定适宜强度范围
根据运动生理学建议,重复锻炼的适宜强度为最大心率的65%-85%:- 下限:$ 200 \times 65\% = 130 \, \text{次/分钟} $
- 上限:$ 200 \times 85\% = 170 \, \text{次/分钟} $
因此,适宜心率范围为 130-170次/分钟。
-
匹配选项
选项A(130-170次/分钟)符合计算结果。