自重早安式对于那几块肌肉有很好的锻炼（）A. 臀部B. 腹部C. 手臂肌肉D. 背部

本题考查自重早安式锻炼的肌肉相关知识。解题思路是了解自重早安式这个动作的特点和发力方式，从而判断哪些肌肉会在这个动作中得到锻炼。

自重早安式是一种常见的健身动作，在动作过程中：

• 当身体向前弯曲时，臀部需要发力来维持身体的平衡和动作的稳定，所以臀部肌肉会参与到动作中并得到锻炼。
• 腹部肌肉在整个动作过程中起到稳定核心的作用，防止身体过度晃动，因此腹部肌肉也会得到锻炼。
• 背部肌肉在身体向前弯曲和还原的过程中，需要协同发力来控制身体的姿势和动作幅度，所以背部肌肉同样会参与锻炼。
• 而手臂在自重早安式中主要起到辅助平衡的作用，并非主要的发力部位，所以手臂肌肉不是该动作主要锻炼的肌肉。