1.简述肌力训练的基本方法。

肌力训练的基本方法包括被动运动训练、助力运动训练、主动运动训练和抗阻运动训练。这些方法根据肌肉的活动程度和外界力量的参与程度不同，可以促进肌肉力量的恢复和增强。