下列说法错误的是A. 带人拖爬时不得塌腰B. 下蹲的过程中，蹲下时，膝盖不能超过脚尖，减少对膝关节的刺激；站起时脚跟始终接触地面C. “V”字挺身时，躯干应与地面呈30^circsim45^circ角D. 卧推时，双手间距略等于肩宽

本题考查对常见运动动作规范的掌握，需结合相关运动科学知识进行判断。关键点在于理解每个选项中描述的动作要领是否符合标准姿势，避免运动损伤。需注意以下核心思路：

1. 拖爬动作中的腰部保护：塌腰会增加腰椎压力，正确姿势应保持脊柱中立。
2. 下蹲动作的膝盖与脚尖关系：膝盖是否超过脚尖需根据动作类型判断，但“不能超过”可能过于绝对。
3. V字挺身的躯干角度：标准角度需符合动作力学要求。
4. 卧推动作的握距：握距选择与训练目标相关，需明确标准范围。

选项B分析

关键矛盾点：

1. “膝盖不能超过脚尖”：
   • 争议性：部分健身指导建议避免膝盖超过脚尖以减少髌骨压力，但标准深蹲中膝盖自然超过脚尖是正常现象，关键在于控制幅度和动作质量。
   • 错误判断：若严格要求“不能超过”，可能限制动作的自然性，反而影响训练效果。
2. “站起时脚跟始终接触地面”：
   • 正确性：此描述符合标准深蹲要求，脚跟离地可能因踝关节活动度不足或技术错误导致，需避免。

结论：选项B中“膝盖不能超过脚尖”的表述存在争议且可能误导，属于错误说法。

其他选项验证

• 选项A：拖爬时塌腰会增加腰椎负担，正确姿势应保持脊柱中立，描述正确。
• 选项C：V字挺身躯干与地面呈$30^\circ\sim45^\circ$角符合标准动作要求，描述正确。
• 选项D：卧推握距略等于肩宽是常见建议（因个体差异存在调整空间），描述正确。