伸展练习一般有（）等方法。A. 主动静力拉伸、被动静力拉伸B. 主动动力拉伸、被动动力拉伸C. 本体感受神经肌肉拉伸D. 以上都是

本题考查伸展练习的主要方法。关键在于区分不同拉伸类型的特点及分类：

1. 静态拉伸分为主动和被动两种形式，强调缓慢、稳定地拉伸肌肉。
2. 动态拉伸通过动态动作提升关节活动度，包含主动和被动形式。
3. 本体感受神经肌肉拉伸（PNF）结合肌肉收缩与拉伸，属于综合技术。

破题关键：明确题目中“一般方法”包含上述所有类型，因此正确答案为综合选项。

选项分析

A. 主动静力拉伸、被动静力拉伸

• 静态拉伸的核心形式，通过保持拉伸姿势（主动靠自身力量，被动靠外力）提升柔韧性。

B. 主动动力拉伸、被动动力拉伸

• 动态拉伸的典型代表，通过动态动作（如摆动）增加关节灵活性。

C. 本体感受神经肌肉拉伸（PNF）

• 高级拉伸技术，通过肌肉收缩与放松循环增强柔韧性和力量。

D. 以上都是

• 综合上述三种方法，伸展练习一般包含静态、动态及PNF拉伸，因此正确答案为D。