[多选题]健康活动指导中,自我感知运动强度方便实用,对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括()A. 可以随呼吸的节奏连续说话,还能放声唱歌B. 不能随呼吸的节奏连续说话C. 如尽力快走时的感觉非常吃力D. 可以随呼吸的节奏连续说话,但不能放声唱歌E. ,心跳和呼吸加快,用力但不吃力

步骤 1：理解自我感知运动强度的概念
自我感知运动强度是一种主观评估运动强度的方法，通过个体在运动过程中的自我感觉来判断运动强度。这种方法方便实用，适用于不同年龄和健康状况的人群。

步骤 2：分析中等强度活动的自我感觉描述
中等强度活动的自我感觉描述应包括心跳和呼吸加快，但个体仍能进行一定程度的交流。具体来说，个体在进行中等强度活动时，心跳和呼吸会加快，但不会感到非常吃力，可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌。

步骤 3：排除不符合中等强度活动的描述
选项A描述的是低强度活动，因为个体在低强度活动中可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌。选项B和C描述的是高强度活动，因为个体在高强度活动中不能随呼吸的节奏连续说话，且感觉非常吃力。