安排每周锻炼计划时,运动负荷应大中小结合,大运动负荷每周()次为宜。A. 2-3B. 3-4C. 4-5D. 1-2

步骤 1：理解运动负荷的概念
运动负荷是指在体育锻炼中，身体所承受的生理和心理负担。运动负荷的大小直接影响到锻炼的效果和身体的恢复情况。
步骤 2：分析大运动负荷的定义
大运动负荷是指在锻炼过程中，身体承受的负荷较大，通常会导致较高的心率和呼吸频率，以及较高的能量消耗。
步骤 3：确定大运动负荷的适宜频率
根据运动科学和体育锻炼的指导原则，大运动负荷每周进行1-2次为宜。这是因为大运动负荷对身体的负担较大，需要足够的恢复时间，以避免过度训练和受伤的风险。