中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A. 突出肌肉线条B. 提高绝对力量C. 增加肌肉围度D. 加强耐力和心肺血管功能

本题考查力量训练不同参数组合对锻炼效果的影响。关键在于理解重量、次数、组数、间歇时间的搭配如何作用于肌肉。

• 中重量：接近但不超过极限力量，能持续刺激肌肉生长；
• 中次数、中组数：保证足够的训练量，促进肌肉体积增加；
• 中间歇：允许肌肉部分恢复，维持持续刺激。
  核心思路：中等参数组合通过刺激肌纤维增粗，实现肌肉围度的提升。

选项分析

1. A. 突出肌肉线条
   需要低体脂配合中低重量、高次数训练，强调肌肉清晰度，与题干参数不符。
2. B. 提高绝对力量
   需高重量、低次数（如极限强度训练），与“中重量”矛盾。
3. C. 增加肌肉围度
   中重量、中次数、中组数的组合能最大化肌肉体积负荷，促进肌纤维增粗，符合题意。
4. D. 加强耐力和心肺功能
   需低重量、高次数、短间歇（如循环训练），与“中间歇”不符。