中国的养生学说和体育活动的基本思想，在于大力发展和充分利用人体自身的潜能，通过_()来调节和加强人体五脏六腑、四肢百骸的机能，从而起到强身健体、益寿延年、预防疾病的作用。A. 集中意念B. 调整呼吸C. 舒畅心情D. 改变姿势

本题考查对中国传统养生学说和体育活动基本思想的理解。核心思路在于识别题目中提到的“调节和加强人体机能”的具体方法。需结合中医理论中“形神合一”的观念，明确养生强调意念、呼吸、姿势的调节，而非单纯心理状态的调整。

选项分析

A. 集中意念

中医强调整体观，通过集中意念引导“气”的运行，促进内脏协调。如气功、太极拳等均强调意念与动作的配合，符合题干中“调节机能”的描述。

B. 调整呼吸

呼吸是连接身心的桥梁。调整呼吸（如深呼吸、腹式呼吸）能优化气血运行，增强内脏功能，直接作用于五脏六腑，是养生的重要方法。

C. 舒畅心情

虽然心情舒畅对健康有益，但题目强调主动调节生理机能，而非心理状态的调整。因此，此选项属于间接影响，非核心方法。

D. 改变姿势

姿势调整（如纠正体态、运动拉伸）能改善气血流通，增强肌肉骨骼，符合“四肢百骸机能加强”的要求。