一般运动后2小时内是补充蛋白质的最佳时间。A. 正确B. 错误

运动后，身体需要蛋白质来修复和重建肌肉组织。最佳的蛋白质补充时间通常是在运动后的2小时内，因为此时肌肉对蛋白质的吸收和利用效率最高。这有助于肌肉恢复和增长，从而提高运动表现和减少肌肉损伤的风险。