锻炼强度在THR范围内,持续一定的时间,才能保持和提高心肺耐力。一般健身锻炼,持续时间为每天()min。A. 20-60B. 10-60C. 30-60D. 0-30

本题考查心肺耐力锻炼的持续时间要求，核心在于理解锻炼强度（THR）与时间的关系。关键点是掌握一般健身锻炼建议的每日运动时长范围，需结合健康指南中的推荐标准进行判断。

选项分析

A. 20-60分钟
根据《中国居民膳食指南》及运动健康建议，保持心肺耐力的有氧运动需每天进行20-60分钟，此范围既能保证锻炼效果，又符合多数人群的可行性。

B. 10-60分钟
虽然包含20-60分钟的合理区间，但下限10分钟过短，无法达到有效提升心肺耐力的效果。

C. 30-60分钟
30分钟是常见的推荐时长，但部分人群（如初学者）可能需要从20分钟开始逐步增加，因此范围不够全面。

D. 0-30分钟
下限为0分钟不符合“每日锻炼”的要求，且上限30分钟对有一定基础的人群可能不足。