耐力训练主要使得慢肌纤维增大，速度与爆发力的训练主要增大快肌纤维A. 正确B. 错误

本题考查肌肉纤维类型的分类及训练适应性。关键点在于理解慢肌纤维和快肌纤维的功能特点及不同运动方式对它们的影响：

• 慢肌纤维（红肌纤维）：擅长长时间、低强度活动（如耐力训练），主要依赖有氧代谢，具有高耐力但收缩速度慢。
• 快肌纤维（白肌纤维）：擅长短时间、高强度活动（如速度与爆发力训练），主要依赖无氧代谢，收缩速度快但耐力差。

核心思路：不同训练方式针对性增强特定肌纤维的功能。耐力训练通过提高慢肌纤维的有氧代谢能力使其“增大”（功能增强），而速度训练则促进快肌纤维的肥大。

肌肉纤维类型与训练的关系

1. 慢肌纤维的适应性
   耐力训练（如长跑、游泳）主要刺激慢肌纤维，使其线粒体数量增加、有氧代谢能力提升，从而增强耐力。虽然体积变化不显著，但功能上的“增大”（代谢效率提升）是关键。

2. 快肌纤维的适应性
   速度与爆发力训练（如短跑、举重）主要刺激快肌纤维，使其横截面积增大（肥大），从而提高力量和爆发力。

题目判断

题目中“耐力训练使慢肌纤维增大”中的“增大”应理解为功能上的增强（如代谢能力提升），而非物理体积的显著增加。而“速度训练使快肌纤维增大”中的“增大”指物理体积的肥大。因此，题目描述正确。