题目
134,某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量训练的()。A. 合理训练间隔原则B. 专门性原则C. 超负荷原则D. 负荷顺序原则
134,某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量训练的()。
A. 合理训练间隔原则
B. 专门性原则
C. 超负荷原则
D. 负荷顺序原则
题目解答
答案
A. 合理训练间隔原则
解析
力量训练的原则包括合理训练间隔原则、专门性原则、超负荷原则和负荷顺序原则。合理训练间隔原则强调在力量训练后需要给身体足够的恢复时间,以避免过度训练和受伤。专门性原则强调训练应针对特定运动或肌肉群。超负荷原则强调训练负荷应逐渐增加以促进肌肉增长。负荷顺序原则强调在训练中应先进行大肌群的训练,再进行小肌群的训练。题目中教练员在一次大力量训练后又进行体能训练,导致运动员受伤,这违背了合理训练间隔原则,因为没有给身体足够的恢复时间。