题目

4. “采用( )的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则 之一。 A. 徒手动作B. 孤立动作C. 器械动作D. 基本动作

4. “采用( )的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则 之一。

  • A. 徒手动作
  • B. 孤立动作
  • C. 器械动作
  • D. 基本动作

题目解答

答案

“采用孤立动作的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

解析

在赛前健美训练周期中，为了达到最佳的肌肉形态和线条，训练原则之一是采用孤立动作的比重较大。孤立动作是指只针对某一块肌肉或某一个关节进行训练的动作，这样可以更精确地刺激目标肌肉，有助于肌肉的塑形和细节的提升。