有氧运动主要锻炼人体的？

本题考查的是对有氧运动作用的了解。解题思路是明确有氧运动的定义和特点，根据其运动过程中身体的反应和变化来确定主要锻炼的身体机能。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。在有氧运动过程中，身体的肌肉需要持续、有节奏地收缩和舒张，这就需要大量的氧气供应。为了满足这一需求，心脏需要更有力地跳动来泵血，将富含氧气的血液输送到全身各个部位；肺部也需要更高效地进行气体交换，吸入更多的氧气并排出二氧化碳。

随着有氧运动的持续进行，心脏和肺部会逐渐适应这种高强度的工作状态，从而得到锻炼和强化。因此，有氧运动主要锻炼的是人体的心肺功能。