【多选题】跑步时穿的鞋应该是:A. 鞋底要厚一些B. 鞋底要软一些C. 鞋底要硬一些D. 鞋底要薄一些

步骤 1：分析鞋底厚度
跑步时，鞋底需要有一定的厚度来提供缓冲，减少跑步时对脚部的冲击力，保护脚踝和膝盖。
步骤 2：分析鞋底软硬度
鞋底需要有一定的柔软度，以适应跑步时脚部的运动，提供更好的抓地力和舒适度。
步骤 3：综合考虑
综合考虑跑步时对鞋底的要求，鞋底需要有一定的厚度和柔软度，以提供缓冲和舒适度。