50.2.0分)柔韧性练习前一定要充分热身,达到最大活动范围,先拉压后振踢,先主动后被动。A. 正确B. 错误

柔韧性练习前的热身是为了预防运动伤害，确保肌肉和关节的温度和血液循环增加，从而提高柔韧性。热身之后，逐步增加活动范围，先进行拉压动作，再进行振踢动作，这样可以逐步增加肌肉的伸展度。先主动后被动，意味着先通过自身力量进行拉伸，再借助外力进行拉伸，这样可以确保肌肉和关节的安全。