记写()对运动锻炼具有约束、自我检查和监督的作用。A. 负荷完成情况B. 生活作息C. 锻炼总结D. 锻炼日记

本题考查对运动锻炼相关记录方式作用的理解。解题思路是分析每个选项所代表的内容对运动锻炼的作用，然后判断哪个选项符合具有约束、自我检查和监督作用这一描述。

• 选项A：负荷完成情况：负荷完成情况主要是对运动时所承受的负荷量的一种记录，它侧重于体现运动的强度和量的完成情况，更多的是一种结果性的呈现，本身并不具备对运动锻炼过程进行约束、自我检查和监督的功能。例如，只记录今天跑了5公里，这只是一个负荷完成的结果，不能促使自己在后续锻炼中进行自我约束和检查。
• 选项B：生活作息：生活作息涵盖了人们日常生活中的各种活动时间安排，包括睡眠、饮食、工作等多个方面，虽然良好的生活作息对运动锻炼有一定的影响，但它并不是专门针对运动锻炼进行约束、自我检查和监督的。比如，记录自己几点睡觉、几点起床，这与运动锻炼过程中的自我约束和监督没有直接关联。
• 选项C：锻炼总结：锻炼总结通常是在一段时间的锻炼结束后进行的回顾和分析，它可以帮助我们了解锻炼的效果和存在的问题，但它是一种事后的总结，缺乏在锻炼过程中的实时约束和监督作用。例如，一个月后对自己的锻炼进行总结，发现自己某个动作不标准，但此时已经过了一段时间，不能及时在锻炼过程中进行纠正。
• 选项D：锻炼日记：锻炼日记是在运动锻炼过程中实时记录的，我们可以在日记中记录当天的锻炼内容、强度、感受等信息。通过每天查看日记，我们可以对自己的锻炼情况进行自我检查，发现自己是否按时锻炼、锻炼是否达到了预期的效果等。同时，日记也可以作为一种约束，提醒自己坚持锻炼。例如，当我们看到自己前一天没有完成锻炼计划时，会在日记中反思，从而在第二天更加努力地进行锻炼。所以锻炼日记对运动锻炼具有约束、自我检查和监督的作用。