10.以下哪种饮品适合运动后补充电解质？（）（单选题）A. 碳酸饮料B. 淡盐水C. 浓茶D. 果汁

本题考查运动后补充电解质饮品的相关知识。解题思路是分析每个选项饮品的成分和特性，判断其是否适合运动后补充电解质。

• 碳酸饮料：碳酸饮料中主要成分是水、二氧化碳、糖分和添加剂等。虽然含有一定的水分，但其中的糖分含量较高，过多饮用可能会导致血糖快速上升，随后又快速下降，引起身体不适。而且碳酸饮料中的二氧化碳会在体内产生气体，增加肠胃负担，不利于身体在运动后的恢复，所以不适合运动后补充电解质。
• 淡盐水：在运动过程中，人体会通过出汗排出大量的水分和电解质，其中主要是钠盐。淡盐水含有适量的盐分（氯化钠），可以补充人体因出汗而流失的钠离子，维持体内的电解质平衡，同时补充水分，因此适合运动后补充电解质。
• 浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。咖啡因具有兴奋神经的作用，运动后饮用可能会使神经系统更加兴奋，影响睡眠。鞣酸会与食物中的铁元素结合，影响铁的吸收，不利于身体恢复。而且浓茶中的水分含量相对较少，不能很好地补充因运动而流失的大量水分，所以不适合运动后补充电解质。
• 果汁：果汁中含有丰富的维生素和水分，但一般来说，果汁中的糖分含量也比较高。过多的糖分摄入可能会导致血糖波动，并且果汁中电解质的含量相对较低，不能有效补充运动后流失的电解质，所以也不是运动后补充电解质的最佳选择。