进行负重直臂前平举或侧平举的肩部力量练习时,是否应该 借助蹬地力量抬起手臂 ?A. 是B. 否

进行负重直臂前平举或侧平举的肩部力量练习时，主要目的是锻炼肩部肌肉，特别是三角肌。如果借助蹬地力量抬起手臂，会将部分力量转移到腿部和核心肌群，从而减少肩部肌肉的负荷，达不到锻炼肩部肌肉的效果。因此，进行此类练习时，应避免借助蹬地力量，以确保肩部肌肉得到充分锻炼。