[单选题]训练肌肉的耐力,可以通过()A. 较低负荷的,但重复较少次数或持续较短时间B. 较高负荷的,但重复较多次数或持续较长时间C. 较低负荷的,但重复较多次数或持续较长时间D. 较高负荷的,但重复较少次数或持续较短时间E. 较低负荷的,但重复较多次数或较高负荷的,但重复较少次数

步骤 1：理解肌肉耐力的定义
肌肉耐力是指肌肉在一定时间内持续进行重复收缩的能力。训练肌肉耐力通常需要较低的负荷，但重复次数较多或持续时间较长，以提高肌肉的持久性。

步骤 2：分析选项
A. 较低负荷的,但重复较少次数或持续较短长时间来训练：这不符合肌肉耐力训练的要求，因为重复次数较少或持续时间较短无法有效提高肌肉耐力。
B. 较高负荷的,但重复较多次数或持续较长时间来训练：这也不符合肌肉耐力训练的要求，因为较高负荷的训练通常用于提高肌肉力量，而不是耐力。
C. 较低负荷的,但重复较多次数或持续较长时间来训练：这符合肌肉耐力训练的要求，因为较低负荷的训练可以持续较长时间或重复较多次数，从而提高肌肉耐力。
D. 较高负荷的,但重复较少次数或持续较短时间来训练：这也不符合肌肉耐力训练的要求，因为较高负荷的训练通常用于提高肌肉力量，而不是耐力。
E. 较低负荷的,但重复较多次数或较高负荷的,但重复较少次数：这也不符合肌肉耐力训练的要求，因为较高负荷的训练通常用于提高肌肉力量，而不是耐力。

步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，正确答案是C，即较低负荷的,但重复较多次数或持续较长时间来训练。