以下哪一项不是抗阻运动的主要作用A. 能有效地增强肌力B. 可使肌纤维增粗C. 反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用D. 显著地改善关节活动度E. 以上都不对

抗阻运动是一种通过对抗阻力来增强肌肉力量和体积的运动方式。它主要作用包括增强肌力、使肌纤维增粗以及对消除局部脂肪积聚有一定作用。然而，抗阻运动的主要目标并不是改善关节活动度，因此选项D不是抗阻运动的主要作用。