题目
阅读下面的文字，完成各小题。【材料一】 随着经济社会发展和生活水平提高，我国国民膳食结构变化显著，肉蛋奶消费大增。中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说，1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高。《中国居民膳食指南》提出，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。两餐间隔时间以4-6小时为宜，早餐用餐时间为15-20分钟，午、晚餐用餐时间为20-30分钟。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-35%。推荐成年人每日饮水7-8杯，多喝白水和茶水。【材料二】中国居民平衡膳食宝塔(2022)-|||-Chinese Food Cuide Pagoda(2022)-|||-lt 51 克-|||-油 25-30 克-|||-及奶制品 300-500克-|||-大豆及坚果类 25-35克-|||-动物性食物 120-200 克-|||-每周至少2次水产品-|||-一每天一个鸡蛋-|||-蔬菜类 300-500 克-|||-水果类 200-350 克-|||-谷类 20-300 克-|||-a 全谷物和杂豆 50-150 克-|||-一薯类 50-100 克-|||-天运动6000步 水 1500-1700 毫升-|||-(来源:中国营养协会)【材料三】“数据显示，当前我国儿童营养不良率较之20世纪80年代已明显下降，但儿童中超重、肥胖比例却大幅增加。”中国学生营养与健康促进会会长陈永祥表示，“目前中国和全球都面临着不同程度的新的‘吃的问题’，即‘隐性饥饿’。” 对此，中国儿童中心主任苑立新也持有相同观点：“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出。” 当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。（1）根据材料，下列理解正确的一项是 ____ A.我国国民蛋白质微量元素等普遍缺乏状况已得到根本解决。B.不合理的膳食结构仍然有可能导致学生营养过剩或营养不良。C.儿童近视率肥胖率的上升是因为居家上网课户外活动减少。D.儿童生长发育水平的提高，逐步改善了慢性病低龄化的问题。（2）阅读材料二，说说如何平衡膳食。（3）阅读材料三，概括导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。阅读下面的文字，完成各小题。【材料一】 随着经济社会发展和生活水平提高，我国国民膳食结构变化显著，肉蛋奶消费大增。中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说，1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高。《中国居民膳食指南》提出，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。两餐间隔时间以4-6小时为宜，早餐用餐时间为15-20分钟，午、晚餐用餐时间为20-30分钟。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-35%。推荐成年人每日饮水7-8杯，多喝白水和茶水。【材料二】中国居民平衡膳食宝塔(2022)-|||-Chinese Food Cuide Pagoda(2022)-|||-lt 51 克-|||-油 25-30 克-|||-及奶制品 300-500克-|||-大豆及坚果类 25-35克-|||-动物性食物 120-200 克-|||-每周至少2次水产品-|||-一每天一个鸡蛋-|||-蔬菜类 300-500 克-|||-水果类 200-350 克-|||-谷类 20-300 克-|||-a 全谷物和杂豆 50-150 克-|||-一薯类 50-100 克-|||-天运动6000步 水 1500-1700 毫升-|||-(来源:中国营养协会)【材料三】“数据显示，当前我国儿童营养不良率较之20世纪80年代已明显下降，但儿童中超重、肥胖比例却大幅增加。”中国学生营养与健康促进会会长陈永祥表示，“目前中国和全球都面临着不同程度的新的‘吃的问题’，即‘隐性饥饿’。” 对此，中国儿童中心主任苑立新也持有相同观点：“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出。” 当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。（1）根据材料，下列理解正确的一项是 ____ A.我国国民蛋白质微量元素等普遍缺乏状况已得到根本解决。B.不合理的膳食结构仍然有可能导致学生营养过剩或营养不良。C.儿童近视率肥胖率的上升是因为居家上网课户外活动减少。D.儿童生长发育水平的提高，逐步改善了慢性病低龄化的问题。（2）阅读材料二，说说如何平衡膳食。（3）阅读材料三，概括导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
阅读下面的文字，完成各小题。
【材料一】
随着经济社会发展和生活水平提高，我国国民膳食结构变化显著，肉蛋奶消费大增。中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说，1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高。
《中国居民膳食指南》提出，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。两餐间隔时间以4-6小时为宜，早餐用餐时间为15-20分钟，午、晚餐用餐时间为20-30分钟。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-35%。推荐成年人每日饮水7-8杯，多喝白水和茶水。
【材料二】
【材料三】
“数据显示，当前我国儿童营养不良率较之20世纪80年代已明显下降，但儿童中超重、肥胖比例却大幅增加。”中国学生营养与健康促进会会长陈永祥表示，“目前中国和全球都面临着不同程度的新的‘吃的问题’，即‘隐性饥饿’。”
对此，中国儿童中心主任苑立新也持有相同观点：“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出。”
当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
（1）根据材料，下列理解正确的一项是 ____
A.我国国民蛋白质微量元素等普遍缺乏状况已得到根本解决。
B.不合理的膳食结构仍然有可能导致学生营养过剩或营养不良。
C.儿童近视率肥胖率的上升是因为居家上网课户外活动减少。
D.儿童生长发育水平的提高，逐步改善了慢性病低龄化的问题。
（2）阅读材料二，说说如何平衡膳食。
（3）阅读材料三，概括导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
阅读下面的文字，完成各小题。
【材料一】
随着经济社会发展和生活水平提高，我国国民膳食结构变化显著，肉蛋奶消费大增。中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说，1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高。
《中国居民膳食指南》提出，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。两餐间隔时间以4-6小时为宜，早餐用餐时间为15-20分钟，午、晚餐用餐时间为20-30分钟。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-35%。推荐成年人每日饮水7-8杯，多喝白水和茶水。
【材料二】
【材料三】
“数据显示，当前我国儿童营养不良率较之20世纪80年代已明显下降，但儿童中超重、肥胖比例却大幅增加。”中国学生营养与健康促进会会长陈永祥表示，“目前中国和全球都面临着不同程度的新的‘吃的问题’，即‘隐性饥饿’。”
对此，中国儿童中心主任苑立新也持有相同观点：“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出。”
当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
（1）根据材料，下列理解正确的一项是 ____
A.我国国民蛋白质微量元素等普遍缺乏状况已得到根本解决。
B.不合理的膳食结构仍然有可能导致学生营养过剩或营养不良。
C.儿童近视率肥胖率的上升是因为居家上网课户外活动减少。
D.儿童生长发育水平的提高，逐步改善了慢性病低龄化的问题。
（2）阅读材料二，说说如何平衡膳食。
（3）阅读材料三，概括导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
【材料一】
随着经济社会发展和生活水平提高，我国国民膳食结构变化显著，肉蛋奶消费大增。中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说，1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高。
《中国居民膳食指南》提出，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。两餐间隔时间以4-6小时为宜，早餐用餐时间为15-20分钟，午、晚餐用餐时间为20-30分钟。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-35%。推荐成年人每日饮水7-8杯，多喝白水和茶水。
【材料二】
【材料三】
“数据显示，当前我国儿童营养不良率较之20世纪80年代已明显下降，但儿童中超重、肥胖比例却大幅增加。”中国学生营养与健康促进会会长陈永祥表示，“目前中国和全球都面临着不同程度的新的‘吃的问题’，即‘隐性饥饿’。”
对此，中国儿童中心主任苑立新也持有相同观点：“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出。”
当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
（1）根据材料，下列理解正确的一项是 ____
A.我国国民蛋白质微量元素等普遍缺乏状况已得到根本解决。
B.不合理的膳食结构仍然有可能导致学生营养过剩或营养不良。
C.儿童近视率肥胖率的上升是因为居家上网课户外活动减少。
D.儿童生长发育水平的提高，逐步改善了慢性病低龄化的问题。
（2）阅读材料二，说说如何平衡膳食。
（3）阅读材料三，概括导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
阅读下面的文字，完成各小题。
【材料一】
随着经济社会发展和生活水平提高，我国国民膳食结构变化显著，肉蛋奶消费大增。中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强说，1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高。
《中国居民膳食指南》提出，规律进餐是实现合理膳食的前提，应合理安排一日三餐、定时定量、饮食有度。两餐间隔时间以4-6小时为宜，早餐用餐时间为15-20分钟，午、晚餐用餐时间为20-30分钟。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-35%。推荐成年人每日饮水7-8杯，多喝白水和茶水。
【材料二】
【材料三】
“数据显示，当前我国儿童营养不良率较之20世纪80年代已明显下降，但儿童中超重、肥胖比例却大幅增加。”中国学生营养与健康促进会会长陈永祥表示，“目前中国和全球都面临着不同程度的新的‘吃的问题’，即‘隐性饥饿’。”
对此，中国儿童中心主任苑立新也持有相同观点：“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出。”
当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
（1）根据材料，下列理解正确的一项是 ____
A.我国国民蛋白质微量元素等普遍缺乏状况已得到根本解决。
B.不合理的膳食结构仍然有可能导致学生营养过剩或营养不良。
C.儿童近视率肥胖率的上升是因为居家上网课户外活动减少。
D.儿童生长发育水平的提高，逐步改善了慢性病低龄化的问题。
（2）阅读材料二，说说如何平衡膳食。
（3）阅读材料三，概括导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。
题目解答
答案
（1）A.有误，材料一中表述的是“1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高”，这说明我国国民蛋白质、微量元素等普遍缺乏状况已得到改善，但并不能说明这一问题已得到“根本解决”。
B.正确。
C.有误，材料三指出“学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题”，这说明居家上网课、户外活动减少可能会带来儿童近视率肥胖率的上升。选项表述过于绝对。
D.有误，材料三指出“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出”，这说明了儿童生长发育水平的提高，并没有逐步改善了慢。
（2）材料二给出的是“中国居民平衡膳食宝塔”图，根据图示中的文字提示，有条理地表述出国人每天饮食的分类及数量范围、运动量等内容即可。介绍时可按由下到上的顺序有条理地表述。
（3）结合材料三“当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因”，概括为：在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一部分学生具有偏食、挑食的行为习惯，一部分学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。
答案：
（1）B
（2）示例：居民朋友们，平衡膳食对我们的身体健康十分重要。“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”中显示，水是我们生命的基础，我们每天要摄入1500-1700毫升的水；其次，要注意谷类与蔬菜、水果的摄入，每天谷类摄入量要在20-300克的范围，或者摄入50-100克的薯类，蔬菜、水果的摄入量要更多，蔬菜类摄入量在300-500克，水果类的摄入量保持在200-350克；同时，要注意动物性食物与奶制品的摄入。每周至少吃2次水产品，每天保持一个鸡蛋；奶及奶制品的摄入量为300-500克，大豆及坚果类的摄入量能在25-35克左右即可。这其中最要控制的是盐与油的摄入量，盐要小于5克，油在25-30克之间。在平衡膳食的同时，居民朋友们还要注意每天运动达到6000步哦。
（3）在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题；一部分学生具有偏食、挑食的行为习惯；一部分学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。
（1）A.有误，材料一中表述的是“1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高”，这说明我国国民蛋白质、微量元素等普遍缺乏状况已得到改善，但并不能说明这一问题已得到“根本解决”。
B.正确。
C.有误，材料三指出“学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题”，这说明居家上网课、户外活动减少可能会带来儿童近视率肥胖率的上升。选项表述过于绝对。
D.有误，材料三指出“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出”，这说明了儿童生长发育水平的提高，并没有逐步改善了慢。
（2）材料二给出的是“中国居民平衡膳食宝塔”图，根据图示中的文字提示，有条理地表述出国人每天饮食的分类及数量范围、运动量等内容即可。介绍时可按由下到上的顺序有条理地表述。
（3）结合材料三“当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因”，概括为：在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一部分学生具有偏食、挑食的行为习惯，一部分学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。
答案：
（1）B
（2）示例：居民朋友们，平衡膳食对我们的身体健康十分重要。“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”中显示，水是我们生命的基础，我们每天要摄入1500-1700毫升的水；其次，要注意谷类与蔬菜、水果的摄入，每天谷类摄入量要在20-300克的范围，或者摄入50-100克的薯类，蔬菜、水果的摄入量要更多，蔬菜类摄入量在300-500克，水果类的摄入量保持在200-350克；同时，要注意动物性食物与奶制品的摄入。每周至少吃2次水产品，每天保持一个鸡蛋；奶及奶制品的摄入量为300-500克，大豆及坚果类的摄入量能在25-35克左右即可。这其中最要控制的是盐与油的摄入量，盐要小于5克，油在25-30克之间。在平衡膳食的同时，居民朋友们还要注意每天运动达到6000步哦。
（3）在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题；一部分学生具有偏食、挑食的行为习惯；一部分学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。
B.正确。
C.有误，材料三指出“学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题”，这说明居家上网课、户外活动减少可能会带来儿童近视率肥胖率的上升。选项表述过于绝对。
D.有误，材料三指出“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出”，这说明了儿童生长发育水平的提高，并没有逐步改善了慢。
（2）材料二给出的是“中国居民平衡膳食宝塔”图，根据图示中的文字提示，有条理地表述出国人每天饮食的分类及数量范围、运动量等内容即可。介绍时可按由下到上的顺序有条理地表述。
（3）结合材料三“当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因”，概括为：在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一部分学生具有偏食、挑食的行为习惯，一部分学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。
答案：
（1）B
（2）示例：居民朋友们，平衡膳食对我们的身体健康十分重要。“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”中显示，水是我们生命的基础，我们每天要摄入1500-1700毫升的水；其次，要注意谷类与蔬菜、水果的摄入，每天谷类摄入量要在20-300克的范围，或者摄入50-100克的薯类，蔬菜、水果的摄入量要更多，蔬菜类摄入量在300-500克，水果类的摄入量保持在200-350克；同时，要注意动物性食物与奶制品的摄入。每周至少吃2次水产品，每天保持一个鸡蛋；奶及奶制品的摄入量为300-500克，大豆及坚果类的摄入量能在25-35克左右即可。这其中最要控制的是盐与油的摄入量，盐要小于5克，油在25-30克之间。在平衡膳食的同时，居民朋友们还要注意每天运动达到6000步哦。
（3）在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题；一部分学生具有偏食、挑食的行为习惯；一部分学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。
（1）A.有误，材料一中表述的是“1982年至今的监测显示，我国国民从最初的蛋白质、微量元素等普遍缺乏，到现在儿童生长迟缓率明显下降，人均预期寿命持续提高”，这说明我国国民蛋白质、微量元素等普遍缺乏状况已得到改善，但并不能说明这一问题已得到“根本解决”。
B.正确。
C.有误，材料三指出“学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题”，这说明居家上网课、户外活动减少可能会带来儿童近视率肥胖率的上升。选项表述过于绝对。
D.有误，材料三指出“虽然目前我国少年儿童生长发育水平持续改善，但超重肥胖、近视、慢性病低龄化等问题也愈加突出”，这说明了儿童生长发育水平的提高，并没有逐步改善了慢。
（2）材料二给出的是“中国居民平衡膳食宝塔”图，根据图示中的文字提示，有条理地表述出国人每天饮食的分类及数量范围、运动量等内容即可。介绍时可按由下到上的顺序有条理地表述。
（3）结合材料三“当前，在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一项近期的调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。有专家认为，这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因”，概括为：在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题。一部分学生具有偏食、挑食的行为习惯，一部分学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。
答案：
（1）B
（2）示例：居民朋友们，平衡膳食对我们的身体健康十分重要。“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”中显示，水是我们生命的基础，我们每天要摄入1500-1700毫升的水；其次，要注意谷类与蔬菜、水果的摄入，每天谷类摄入量要在20-300克的范围，或者摄入50-100克的薯类，蔬菜、水果的摄入量要更多，蔬菜类摄入量在300-500克，水果类的摄入量保持在200-350克；同时，要注意动物性食物与奶制品的摄入。每周至少吃2次水产品，每天保持一个鸡蛋；奶及奶制品的摄入量为300-500克，大豆及坚果类的摄入量能在25-35克左右即可。这其中最要控制的是盐与油的摄入量，盐要小于5克，油在25-30克之间。在平衡膳食的同时，居民朋友们还要注意每天运动达到6000步哦。
（3）在疫情防控常态化的背景下，学生居家上网课、户外活动减少，可能带来儿童近视率肥胖率上升、身体素质下降等问题；一部分学生具有偏食、挑食的行为习惯；一部分学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。