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题目

进行肌肉锻炼时的注意事项,下列正确的是()A. 肌肉锻炼前需要做好放松运动,肌肉锻炼后可以不用进行放松运动B. 肌肉锻炼可以根据患者的喜好进行,鼓励患者突破自我C. 严重高血压患者不能做肌力练习,但是可以做肌肉练习D. 严重冠心病患者不能做肌肉练习,但可以做肌力练习E. 锻炼过程中出现严重不适,应及时停止锻炼

进行肌肉锻炼时的注意事项,下列正确的是()

A. 肌肉锻炼前需要做好放松运动,肌肉锻炼后可以不用进行放松运动

B. 肌肉锻炼可以根据患者的喜好进行,鼓励患者突破自我

C. 严重高血压患者不能做肌力练习,但是可以做肌肉练习

D. 严重冠心病患者不能做肌肉练习,但可以做肌力练习

E. 锻炼过程中出现严重不适,应及时停止锻炼

题目解答

答案

E. 锻炼过程中出现严重不适,应及时停止锻炼

解析

本题考查肌肉锻炼时的注意事项,需结合医学常识判断。关键点在于区分不同患者适合的锻炼类型及安全原则:

  1. 热身与放松:锻炼前后均需进行,避免损伤。
  2. 循序渐进:不可随意突破强度,尤其针对患者。
  3. 特殊疾病限制:严重高血压、冠心病患者需避免特定类型锻炼。
  4. 安全优先:出现严重不适立即停止。

选项分析

A选项

错误。肌肉锻炼前需热身,后需放松,否则易引发肌肉拉伤或酸痛。

B选项

错误。锻炼应遵循科学计划,不可仅凭患者喜好,需循序渐进,避免过度。

C选项

错误。严重高血压患者应避免肌力练习(如举重)和肌肉练习(如抗阻训练),因血压骤升风险高。

D选项

错误。严重冠心病患者需避免所有中高强度运动,包括肌肉练习和肌力练习,以防心肌缺血。

E选项

正确。锻炼中若出现严重不适(如胸痛、头晕),应立即停止,确保安全。

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