下列关于柔韧性练习的强度，说法正确的是（ ）。A. 锻炼者应采用缓慢、放松和有节制的练习B. 肌肉拉伸的强度要随关节活动范围的增大而改变C. 肌肉正常拉伸不会产生酸胀的感觉D. 随着锻炼过程中身体柔韧性的不断提高，锻炼者应逐渐加大运动强度