【单选题】选择:如果想要更好地实现身体能量平衡,更快消耗掉饮食中可能摄入的多余能量,从以下哪项活动入手效果最好?A. 生长发育B. 食物特殊动力作用C. 体力活动D. 基础代谢

本题考查人体能量消耗的主要途径及调控方式。关键在于理解不同生理活动在能量代谢中的作用特点：

• 基础代谢（D）占总消耗的大部分，但受遗传等因素限制，难以快速调整；
• 食物特殊动力作用（B）受饮食成分影响，可控性较低；
• 生长发育（A）主要针对特定人群，且能量需求稳定；
• 体力活动（C）是唯一可通过主动行为显著增加能量消耗的途径，直接关联运动和日常活动强度。

核心思路：选择可通过主动行为快速提升能量消耗的选项。

人体能量消耗主要分为以下四部分：

1. 基础代谢：维持基本生命活动（如呼吸、心跳），占总消耗的60%-75%，但受遗传、年龄等因素限制，短期内难以大幅改变。
2. 食物特殊动力作用：消化和转化食物产生的能量消耗，约占总能量的5%-10%，主要受饮食成分影响，主动调节空间有限。
3. 生长发育：儿童和青少年期能量需求较高，但成年人能量消耗稳定，无法通过主动行为快速提升。
4. 体力活动：包括日常活动、运动等，占总消耗的15%-30%。通过增加运动强度或活动量，可显著提高能量消耗，是最快消耗多余能量的途径。

结论：体力活动（C）是唯一可通过主动行为快速增加能量消耗的途径，因此是最佳选择。