21/40(分值2.5分,难度:易)羽毛球可以达到以下健身效果。()提高心肺功能、提高肌肉力量、提高反应能力、 A. 调节心理状态。改善心血管功能、提高呼吸功能、控制与降低体B. 重、增强抗疾病能力、改善血脂、调节血压、改善糖代谢。C. 提高关节活动幅度和平衡能力,预防运动损伤。

本题考查对羽毛球运动健身效果的综合理解。解题核心在于区分不同运动项目对身体各系统的影响。关键点在于：

1. 羽毛球运动特点：属于有氧运动与快速反应运动的结合，能同时提升心肺功能、肌肉力量和反应能力。
2. 选项辨析：需结合选项中心血管、呼吸、心理调节等多维度效果，判断最全面且符合羽毛球运动特性的答案。

选项分析

A选项包含“调节心理状态、改善心血管功能、提高呼吸功能”等，直接对应羽毛球运动的综合效果：

• 有氧运动（如羽毛球）能促进心肺健康，改善心血管功能。
• 快速反应动作（如接杀球）能提升反应能力。
• 集体力与技巧结合的运动形式，有助于缓解压力、调节心理状态。

B选项中的“控制体重、改善血脂”更偏向长期慢性病预防，与题目中“健身效果”的直接性关联较弱。
C选项强调“关节活动幅度和平衡能力”，这类效果更常见于柔韧性训练（如瑜伽、拉伸），与羽毛球的爆发力需求关联性较低。

结论

A选项全面覆盖羽毛球运动对心、肺、心理的直接提升作用，为正确答案。