【单选题】运动中和运动后的饮水 , 应 为原则 。A. 随意B. 少量多次C. 多量多次

运动中和运动后，人体会通过出汗等方式失去水分，因此需要补充水分。但是，一次性大量饮水可能会导致胃部不适，甚至影响运动表现。因此，采用少量多次的饮水方式，可以有效避免这些问题，同时确保身体得到足够的水分补充。