提高心肺耐力的有氧运动,特点如下()A. 中低强度B. 长时间、慢速度、长距离C. 周期性运动D. 全身大肌肉群参加的的活动

本题主要考察提高心肺耐力的有氧运动特点，需对每个选项进行分析判断：

选项A（中低强度）

心肺耐力运动通常采用中等或中等偏低强度（如最大心率的60%-70%），此强度能持续较长时间且保证心脏和肺部有效做功，避免因强度过高导致过早疲劳，故A正确。

选项B（长时间、慢速度、长距离）

有氧运动的核心是“持续时间长”，一般需20-60分钟以上；速度较慢（如慢跑、快走）、距离较长（如长跑、骑行长距离），确保能量供应以有氧代谢为主，而非无氧代谢，故B正确。

选项C（周期性运动）

周期性运动（如跑步、 cycling、游泳）具有重复、有节奏的动作模式（如步频、划水频率），能稳定激活心肺功能，维持持续的氧气摄入和消耗，是提高心肺耐力的典型运动形式，故C正确。

选项D（全身大肌肉群参加的活动）

大肌肉群（如腿部、臀部、核心）的参与可增加氧气和能量消耗，促进心肺系统高效运转（如跑步时腿部肌肉收缩带动全身，游泳时全身肌肉协同），小肌肉群运动（如举重）因耗氧量低难以有效提升心肺耐力，故D正确。