健身健美锻炼活动的基本特点与要求是（）。A. 安全、有效B. 有氧运动、无氧运动并重C. 科学、安全、有效、富含兴趣因素D. 安全、有效、持之以恒

健身健美锻炼活动的基本特点与要求包括科学性、安全性、有效性以及富含兴趣因素。科学性确保锻炼方法和计划是基于生理学和运动科学的原理，安全性确保锻炼不会对身体造成伤害，有效性确保锻炼能够达到预期的健身效果，而富含兴趣因素则确保锻炼活动能够持续进行，因为兴趣是持续锻炼的重要动力。