【单选题】适量运动对人的精神有一定影响,其表现为 ()A. 缓解精神紧张B. 加速精神紧张C. 保持精神紧张D. 消除精神紧张

适量运动能够帮助人们缓解精神紧张，这是因为运动可以促进身体释放内啡肽等物质，这些物质能够提升人的情绪，减轻压力和紧张感。因此，适量运动对缓解精神紧张有积极作用。