力量训练中发展力量的因素有()。A. 力量练习的负荷B. 力量练习的速度C. 力量练习的间隔时间D. 力量练习与肌肉放松能力

本题考查力量训练中影响力量发展的关键因素。解题核心在于理解不同训练变量如何共同作用于力量提升。需明确：

1. 负荷是刺激肌肉的基本条件；
2. 速度影响力量类型（如爆发力）；
3. 间隔时间决定肌肉恢复与超补偿；
4. 肌肉放松能力促进训练效率与疲劳消除。

选项分析

A. 负荷

力量练习的负荷是核心因素。足够大的阻力能触发肌肉适应性增长，负荷不足则无法有效刺激。

B. 速度

力量练习的速度决定力量表现形式。快速收缩提升爆发力，慢速则增强肌肉耐力。

C. 间隔时间

间隔时间影响肌肉恢复与后续训练质量。合理间歇确保肌肉充分恢复，避免过度疲劳。

D. 肌肉放松能力

肌肉放松能力与训练效果密切相关。放松促进血液循环、消除疲劳，使训练更高效。