体能训练中常见的生理现象有哪些?()( )——[多选题]A. 肌肉酸痛、肌肉痉挛B. 极点与“第二次”呼吸C. 腹痛、重力性休克、中暑D. 胃痛、肺痛、心脏痛

本题考查体能训练中常见的生理现象，需结合运动生理学知识判断选项中哪些现象属于正常反应。关键点在于区分常见生理反应与异常症状：

• 肌肉酸痛、痉挛是运动后肌肉修复过程中的正常现象；
• 极点与“第二次呼吸”是耐力运动中的典型生理阶段；
• 腹痛、重力性休克、中暑是训练中可能因环境或动作引发的常见问题；
• 胃痛、肺痛、心脏痛则多为异常信号，需警惕健康风险。

选项分析

A. 肌肉酸痛、肌肉痉挛

• 肌肉酸痛：运动后肌肉微损伤导致的酸痛，属正常恢复过程。
• 肌肉痉挛：因电解质失衡或疲劳引发的肌肉强直收缩，常见于剧烈运动后。

B. 极点与“第二次”呼吸

• 极点：长跑中因无氧代谢加剧出现的呼吸困难、乏力感。
• 第二次呼吸：调整节奏后，身体适应无氧代谢，症状缓解。

C. 腹痛、重力性休克、中暑

• 腹痛：运动前饮食不当或内脏供血不足引起。
• 重力性休克：运动骤停血液回流受阻，导致血压骤降。
• 中暑：高温环境下散热不畅，体温调节失衡。

D. 胃痛、肺痛、心脏痛

• 胃痛：偶发但非典型，需注意消化系统问题。
• 肺痛：表述不准确，呼吸不适可能为正常反应。
• 心脏痛：提示心血管问题，需立即就医。