判断 初学者进行长距离中速跑，跑速应控制在3min30s-4min/km左右，心率控制在155-165次/分。A. 正确B. 错误

本题考查初学者长距离中速跑的跑速和心率控制相关知识。解题思路是根据常见的运动健身知识，明确初学者长距离中速跑合理的跑速和心率范围，再与题目所给内容进行对比判断。

• 对于初学者进行长距离中速跑，一般来说，跑速控制在4 - 5分钟/公里左右是比较合适的。因为初学者身体机能和运动能力相对较弱，过快的速度难以长时间维持，也容易造成身体损伤。而题目中说跑速应控制在3分30秒 - 4分钟/公里左右，这个速度对于初学者来说偏快。
• 同时，初学者长距离中速跑时，心率控制在130 - 150次/分较为适宜。心率过高会给心脏带来较大负担，不利于初学者的健康和运动的持续进行。题目中说心率控制在155 - 165次/分，这个心率范围对于初学者来说偏高。