锻炼后肌肉酸痛说明锻炼的好 A. 正确B. 错误

锻炼后肌肉酸痛通常是因为肌肉在运动过程中受到了微小的损伤，身体在修复这些损伤时会感到酸痛。这种酸痛并不一定意味着锻炼效果好，反而可能是因为运动过量或方式不当导致的。正确的锻炼应该是在不引起过度酸痛的情况下，逐步提高身体的适应能力。