马拉松跑姿摆臂要摆成一个锐角,向前发力。( )

步骤 1：理解摆臂动作
摆臂动作在跑步中起到平衡和增加步幅的作用。摆臂的角度和方向会影响跑步的效率和舒适度。
步骤 2：分析摆臂角度
摆臂角度通常是指手臂摆动时与身体中线形成的夹角。摆臂角度过大或过小都会影响跑步的效率。
步骤 3：分析摆臂方向
摆臂方向通常是指手臂摆动时的前后方向。向前发力的摆臂可以增加跑步的推动力，但过度向前发力可能会导致身体前倾，影响跑步的稳定性。
步骤 4：判断摆臂角度和方向
摆臂角度应保持在45度左右，形成一个锐角，但摆臂方向应是前后摆动，而不是单纯向前发力。向前发力的摆臂可能会导致身体前倾，影响跑步的稳定性。