运动前的补水方法。在较长时间的运动中，人体的排汗量很大，缺水将使身体失去散热功能，因此在进行耐力运动前2小时最好引用，()的水（可分2次喝）。A. 100-200毫升B. 300-400毫升C. 500-600毫升D. 700-800毫升

本题考查运动前补水方法的相关知识。解题思路是根据运动前补水的科学常识来判断在耐力运动前2小时合适的饮水量。
在较长时间的运动中，人体排汗量大，为了避免缺水使身体失去散热功能，需要在运动前适当补水。一般来说，在进行耐力运动前2小时，最好饮用500 - 600毫升的水（可分2次喝）。这是因为这个量既能补充身体一定的水分，又不会因为一次性饮水过多给肠胃带来过大负担，同时也能满足运动开始前身体对水分的需求。而100 - 200毫升的水量过少，不能有效补充身体所需水分；300 - 400毫升相对也不够充足；700 - 800毫升则可能会在运动前让身体有明显的饱腹感，影响运动表现。