题目
以下哪项与敏捷栏训练关系不大A. 侧向进出B. 直线单脚C. 倒退进出D. 双脚跳深蹲
以下哪项与敏捷栏训练关系不大
A. 侧向进出
B. 直线单脚
C. 倒退进出
D. 双脚跳深蹲
题目解答
答案
D. 双脚跳深蹲
解析
考查要点:本题主要考查对敏捷栏训练核心动作的理解,需区分哪些动作属于敏捷训练的典型练习,哪些属于其他类型训练(如力量训练)。
解题关键:
- 敏捷栏训练的核心目标是提升快速变向、协调性和反应能力,常见动作包括侧向移动、直线跑动、倒退跑等。
- 双脚跳深蹲属于下肢力量训练,虽然对整体运动表现有帮助,但并非敏捷栏训练的直接内容。
选项分析
A. 侧向进出
侧向移动是敏捷训练的核心动作,通过侧身快速进出栏架,直接提升横向速度和协调性。
B. 直线单脚
单脚直线交替练习能增强直线速度和单脚支撑的稳定性,属于敏捷训练的常见形式。
C. 倒退进出
倒退跑训练需要运动员快速调整方向,是敏捷训练的重要组成部分。
D. 双脚跳深蹲
双脚跳深蹲主要锻炼下肢爆发力和力量,属于力量训练范畴,与敏捷栏训练的快速变向、协调性关联较小。