题目
建议将身体活动融入到日常生活中,下列哪些符合健康生活方式?A. 上下班多步行、多骑车、少开车B. 居家多做家务、多散步C. 运动多样化,把生活、娱乐、锻炼、工作相结合D. 以上都是
建议将身体活动融入到日常生活中,下列哪些符合健康生活方式?
A. 上下班多步行、多骑车、少开车
B. 居家多做家务、多散步
C. 运动多样化,把生活、娱乐、锻炼、工作相结合
D. 以上都是
题目解答
答案
D. 以上都是
解析
本题考查健康生活方式中关于身体活动融入日常生活的理解。关键点在于识别哪些日常行为符合科学建议,如主动交通方式、家务劳动、多样化运动等。解题核心思路是逐一验证选项是否符合健康指导原则,最终综合判断正确答案。
选项分析
选项A:上下班多步行、多骑车、少开车
步行和骑车属于主动交通方式,能有效增加日常身体活动量,减少静态行为(如长时间开车),符合健康生活方式的建议。
选项B:居家多做家务、多散步
做家务(如拖地、擦窗)和散步是日常生活中的轻度运动,能帮助消耗热量,促进血液循环,属于将运动融入生活的典型行为。
选项C:运动多样化,结合生活、娱乐、锻炼、工作
多样化运动能全面锻炼身体,避免单一运动的枯燥性。将运动与生活场景结合(如娱乐、工作间隙活动),更符合“寓动于乐”的健康理念。
选项D:以上都是
由于A、B、C均符合健康生活方式的要求,因此正确答案为D。