题目
下列选项中属于背部肌肉练习动作的是() A. 体向上B. 推C. 身划船D. 婆划船
下列选项中属于背部肌肉练习动作的是()
- A. 体向上
- B. 推
- C. 身划船
- D. 婆划船
题目解答
答案
ACD
解析
本题考查对背部肌肉练习动作的识别能力,需要结合常见健身动作的肌肉锻炼部位进行判断。解题核心在于明确每个选项对应的动作及其主要锻炼的肌肉群,重点关注是否涉及背阔肌、菱形肌等背部肌肉。关键点在于排除以胸、肩、手臂为主的动作(如推举类),锁定以模仿划船、引体等为核心的动作。
选项分析
A. 体向上
对应引体向上,主要通过背阔肌、肱二头肌的收缩完成身体向上运动,核心锻炼部位为背部。
B. 推
通常指推举动作(如卧推、肩推),主要锻炼胸大肌、三角肌、肱三头肌,属于胸部和肩部训练,与背部无关。
C. 身划船
指坐姿划船机动作或类似模仿动作,需通过背部肌肉(背阔肌、菱形肌)发力拉动身体,背部肌肉参与度高。
D. 婆划船
疑似“单臂划船”或“高位下拉”的表述错误,实际动作中背部肌肉(如背阔肌)为主动发力部位,属于背部练习。