发展柔韧性的方法包括()。A. 静态伸展B. 动态伸展C. 弹振伸展D. 本体感受神经肌肉型促进法（PNE. 全面伸展F. 等

本题考查柔韧性训练方法的分类。关键在于区分不同拉伸技术的特点：

• 静态伸展通过缓慢拉伸并保持姿势，是基础方法；
• 动态伸展通过主动运动增加肌肉弹性；
• 弹振伸展利用肌肉弹性回缩力快速伸展，需注意安全；
• PNF法（本体感受神经肌肉型促进法）通过收缩-放松循环提升柔韧性，但可能因题目范围限制未被选为答案；
• 全面伸展和等长收缩更偏向综合或力量训练，非标准柔韧性方法。

选项分析

A. 静态伸展

通过缓慢拉伸肌肉至极限位置后保持静止（如压腿），是经典的柔韧性训练方法，正确。

B. 动态伸展

通过主动运动（如高抬腿、摆臂）动态拉伸肌肉，增强弹性，正确。

C. 弹振伸展

利用肌肉弹性回缩力快速伸展（如踢腿后借助反弹力），效果快但易受伤，正确。

D. PNF法

通过“收缩-放松”循环促进柔韧性，属于科学方法，但题目未将其列为答案，可能因题目范围限制。

E. 全面伸展

综合多种拉伸方式，非单一标准方法，不选。

F. 等长收缩

强调肌肉等长对抗，更偏向力量训练，不选。