[判断题](1分)综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度,轻松创造适合自己的健身训练( )A. 对B. 错

本题考查对综合有氧练习特点的理解。关键在于明确综合有氧练习是否允许练习者根据自身条件调整动作难度。综合有氧运动通常结合有氧与力量训练，其核心特点是个性化和适应性，允许不同水平的练习者通过调整动作速度、幅度、组数等方式，找到适合自己的训练强度，从而实现健身目标。

综合有氧练习强调因人而异，具体调整方式包括：

1. 动作速度：体力较好的人可加快动作，提升心率；初学者可适当放慢。
2. 动作幅度：根据柔韧性和力量调整动作范围，如跳跃高度、拉伸幅度等。
3. 组数与次数：根据耐力选择完成组数或每组重复次数。
4. 器械辅助：部分动作可借助弹力带、哑铃等工具增加或降低难度。

这些调整方式使练习者能在安全范围内逐步提升强度，符合科学健身原则。因此题目表述正确。