本体感受神经肌肉拉伸的方法主要包括()。A. 缓慢伸展一保持一放松法B. 收缩一放松法C. 保持一放松法D. 以上都是

本题考查本体感受神经肌肉拉伸（PNF）的核心方法类型。解题关键在于明确PNF的典型技术，包括慢速伸展-保持-放松法、收缩-放松法、保持-放松法。需判断选项中哪些属于PNF方法，进而确定正确答案。

本体感受神经肌肉拉伸（PNF）是一种通过结合肌肉收缩与拉伸的训练技术，广泛应用于提升柔韧性和运动表现。其主要方法包括：

1. 慢速伸展-保持-放松法：通过缓慢拉伸至极限后保持，再放松肌肉，强化拉伸效果。
2. 收缩-放松法：肌肉主动收缩后放松，或被动拉伸后放松，分为“主动”和“被动”两种形式。
3. 保持-放松法：在拉伸极限位置保持一定时间后放松，属于静态拉伸的变式。

选项分析：

• A、B、C均为PNF的具体技术，因此正确答案为D. 以上都是。