适度负荷的体育活动能够促进人体释放一种多-|||-肽物质--内啡肽,它能使人们产生愉快、兴-|||-奋的情绪体验。因此参加体育活动,尤其是参-|||-加那些自己喜爱的、擅长的体育活动,可以使-|||-人从中得到乐趣,振奋精神,从而产生良好的-|||-情绪状态。

本题考查对文本内容的理解和逻辑推理能力。解题思路是分析题干中所描述的因果关系是否合理。
首先，题干明确指出适度负荷的体育活动能够促进人体释放内啡肽，而内啡肽能使人们产生愉快、兴奋的情绪体验。
接着，进一步说明参加自己喜爱的、擅长的体育活动，因为这些活动往往能让人更投入地进行适度负荷的运动，也就更有利于内啡肽的释放。
最后，基于内啡肽能带来愉快、兴奋的情绪体验，所以可以得出参加这类体育活动能使人从中得到乐趣，振奋精神，产生良好的情绪状态，整个因果逻辑是合理的。