每位瑜伽练习者都可以根据自己练习的程度、机体的状况及需要，适当调节每项动作练习的时间、长度和力度。A. 对B. 错

瑜伽练习者可以根据自己的练习程度、身体状况和需求，调整每个动作的练习时间、长度和力度。这种个性化调整有助于练习者更好地适应瑜伽练习，避免受伤，同时也能更有效地达到练习目的。