题目
核心肌群训练过程中要注意A. 随时随地要求核心肌群的收缩以保护脊柱B. 使用腹式呼吸C. 动作时确定脊椎在中立的位置D. 动作都是连续、缓慢、稳定且流畅的完成E. 吐气时腹部内缩,增加腹压,对脊柱提供支撑与保护
核心肌群训练过程中要注意
A. 随时随地要求核心肌群的收缩以保护脊柱
B. 使用腹式呼吸
C. 动作时确定脊椎在中立的位置
D. 动作都是连续、缓慢、稳定且流畅的完成
E. 吐气时腹部内缩,增加腹压,对脊柱提供支撑与保护
题目解答
答案
ABCDE
A. 随时随地要求核心肌群的收缩以保护脊柱
B. 使用腹式呼吸
C. 动作时确定脊椎在中立的位置
D. 动作都是连续、缓慢、稳定且流畅的完成
E. 吐气时腹部内缩,增加腹压,对脊柱提供支撑与保护
A. 随时随地要求核心肌群的收缩以保护脊柱
B. 使用腹式呼吸
C. 动作时确定脊椎在中立的位置
D. 动作都是连续、缓慢、稳定且流畅的完成
E. 吐气时腹部内缩,增加腹压,对脊柱提供支撑与保护