[单选题] 为防止肌肉痉挛,夏季进行长时间的运动时,要注意补充();冬季锻练时,要注意保暖。A. 盐份B. 水C. 钙D. 糖

本题考查运动生理学中肌肉痉挛的预防知识。夏季长时间运动时，人体通过大量排汗散热，导致电解质（如钠、钾）流失。若仅补充水分而忽略电解质，可能引发体内渗透压失衡，进而导致肌肉痉挛。因此，此时需补充电解质，而盐分是钠的主要来源。冬季保暖则与寒冷环境下肌肉紧张有关，但题目重点在夏季的补充需求。

关键知识点解析

1. 肌肉痉挛的原因：主要由电解质（如钠、钾）流失过多、脱水或肌肉疲劳引起。
2. 夏季运动特点：大量出汗导致电解质（尤其是钠）随汗液排出。
3. 补盐的作用：补充钠可维持体内电解质平衡，预防因电解质紊乱引发的痉挛。
4. 选项辨析：
   • A. 盐份：补钠，直接针对电解质流失。
   • B. 水：仅补水可能稀释血液电解质浓度，加重痉挛风险。
   • C. 钙：与骨骼和神经传导相关，非直接原因。
   • D. 糖：提供能量，与痉挛无关。