关于健康成人的抗阻运动,以下说法不正确的是()。(1分A. 每周对每个大肌肉群训练2-3天B. 同一肌群的练习时间应至少间隔24小时C. 推荐多关节练习D. 组间休息2-3min

本题考查健康成人抗阻运动的科学建议，需识别错误选项。关键点在于理解肌肉恢复周期和训练频率的关系。抗阻运动中，同一肌群的训练需要足够的恢复时间（通常为48小时），而选项B的间隔时间过短，违背这一原则。

选项分析

A. 每周对每个大肌肉群训练2-3天
正确。大肌肉群（如胸、背、腿）每周2-3次训练符合肌肥大的频率要求。

B. 同一肌群的练习时间应至少间隔24小时
错误。肌肉需要至少48小时恢复，24小时间隔可能导致过度训练。

C. 推荐多关节练习
正确。多关节练习（如深蹲、卧推）更高效，能同时锻炼多个肌群。

D. 组间休息2-3min
正确。组间休息2-3分钟可保证肌肉充分恢复，维持训练强度。