左右穿梭的练习要点包括？A. 转体时以腰带肩B. 穿掌时手臂伸直C. 弓步时膝盖不超过脚尖D. 动作节奏越快越好

本题考查左右穿梭练习要点的相关知识。解题思路是对每个选项所描述的内容，依据左右穿梭的正确练习规范来逐一判断其正确性。

• 选项A：在左右穿梭的动作中，转体时以腰带肩是非常重要的要点。因为以腰带肩能够使动作更加连贯、协调，并且可以更好地调动身体的整体力量，让动作更具稳定性和节奏感，所以该选项正确。
• 选项B：穿掌时手臂伸直并不是左右穿梭的正确要点。在实际练习中，穿掌时手臂应保持一定的弯曲度，这样可以更好地控制力量和方向，同时也符合动作的协调性和美感要求，所以该选项错误。
• 选项C：弓步时膝盖不超过脚尖是武术基本功和很多招式练习中的基本要求。在左右穿梭的弓步动作中，遵循这一要点可以保证身体的平衡和稳定，避免对膝关节造成过大的压力，减少受伤的风险，所以该选项正确。
• 选项D：左右穿梭有其自身的动作节奏和规范，并非动作节奏越快越好。过快的节奏可能会导致动作变形，无法准确地完成动作要领，也难以达到锻炼的效果，所以该选项错误。